TikTokレシピの保存方法：動画からテキスト化して料理しやすく整理する

TikTokは新しい料理を見つけるのには最高の場所ですが、動画を見ながら料理をするのには向いていません。テンポが速すぎて分量が一瞬で消えてしまったり、「お気に入り」タブが400本もの動画の墓場になって二度と見つけられなくなったりしがちです。

ここでは、TikTokの動画レシピを検索や分量調整ができて、実際にキッチンで使いやすいテキストレシピに変換して保存する方法をご紹介します。

方法1：レシピアプリに直接共有する（一番おすすめ）

1. TikTokで保存したい動画を開きます。
2. 共有（矢印）アイコンをタップします。
3. アプリ一覧からSmartChef AIを選択します。見当たらない場合はその他をタップして探してください。
4. SmartChef AIが投稿を読み取り、材料、調理手順、調理時間、推定の栄養成分を含むレシピを自動生成します。
5. 分量を確認し、「TikTok晩ごはん」や「作ってみたい」などのコレクションにレシピを保存します。

別ルート：「共有」→「リンクをコピー」をタップし、SmartChef AIを開いて「レシピをインポート」欄にリンクを貼り付けるだけでも可能です。

方法2：TikTok公式の「お気に入り」機能を使う（あまり実用的ではありません）

ブックマークアイコンをタップして「お気に入り」に追加し、コレクションごとに分類する方法です。無料で手軽ですが、次のようなデメリットがあります：

• 調理中に何度も動画を一時停止・巻き戻しして見直す必要がある
• 材料リストの確認や、何人分かの分量計算ができない
• 投稿者が動画を削除すると見られなくなってしまう

方法3：キャプションを手動でコピーする

投稿者によっては、キャプションやコメント欄に詳しいレシピを載せていることがあります。それをメモアプリにコピーする方法です。使えないことはありませんが、材料や手順の体裁を自分で整える必要があり、動画内の音声でしか分量を言っていない場合には使えません。

TikTokレシピによってインポートの精度が変わる理由

レシピが「パート2」に続いている場合は、両方をインポートして手順をまとめましょう。詳しい仕組みはAIレシピインポートの仕組みをご覧ください。

TikTokレシピをすっきり整理するコツ

いくつかのコレクションを作成し、インポートしたらすぐに分類する習慣をつけましょう：

• 作ってみたい：新しく見つけたレシピをとりあえず入れる
• 平日の簡単晩ごはん：30分以内でパパッと作れるもの
• バズレシピ＆週末用：休日にじっくり作りたい話題の料理
• 定番・お気に入り：実際に作ってみて家族に好評だったもの

長く使える整理システムを作りたい方は、レシピを整理する方法も参考にしてください。

TikTokレシピを作る前に確認したい注意点

• 分量を必ず確認する。 ショート動画では、塩、油、水分の分量が省略されがちです。
• オーブンの温度設定を確認する。 海外クリエイターの動画では華氏（°F）が使われていることがあります。180°C前後に換算して調理しましょう。
• コメント欄をチェックする。 「水分が足りない」「味が濃すぎる」など、実際に作った視聴者の貴重なアドバイスが見つかることがよくあります。
• アレンジ内容をメモしておく。 調理後、自分好みに調整した味付けをレシピ帳に上書き保存しておきましょう。

何から作ろうか迷っているなら、まずは試す価値あり！話題のTikTokバズレシピをチェックしてみてください。

よくある質問

アプリを使わずにTikTokのレシピを保存するにはどうすればいいですか？

動画のリンクをコピーしてレシピアプリのインポート欄に貼り付けるか、キャプションの文章をスマホのメモアプリに手動でコピーして保存できます。

TikTokのレシピをテキストとして保存できますか？

はい、可能です。AIレシピスキャンやインポート機能を備えたレシピアプリを使えば、動画から材料リストや作り方の手順を自動でテキスト化して保存できます。

TikTok動画に分量の記載がない場合はどうなりますか？

AIがその料理の一般的な分量を推測して補完します。内容を確認し、気になる点があればCook AIに質問して調整してください。

元のTikTok動画が削除されたら、保存したレシピも消えてしまいますか？

いいえ、SmartChef AIに一度テキストとしてインポートしてしまえば、元の動画が削除されてもご自身のレシピ帳から消えることはありません。